最近一项在心理学方面的研究表明在自然的场所——甚至是市区公园和花园——中漫步或者运动会对一个人的心理健康及幸福感觉产生有益的影响。但是在杂志环境科学与技术中的一项新研究却推动了我们关于自然和健康甚至更进一步之间联系的理解，研究发现仅在‘绿色场所’锻炼5分钟就会对一个人的心理和身体产生好处。
“这是第一次在科学文献中，我们能够说明自然对人类心理健康产生积极影响的剂量-反应关系，”文章的合著者Jules Pretty在一份新闻稿中说。
研究发现在自然中仅仅5分钟的运动‘剂量’就能为人们的自尊提供极大的推动力。
通过分析来自英国的十项研究（这些研究的人群范围涵盖了12个百人组），作者发现种种的活动，包括步行、园艺、骑车、钓鱼、划船、骑马甚至耕作，只要在自然中就有助于人们的心理健康。而研究发现所有年龄阶段的人都能从‘绿色锻炼’中获益，最大的变化发生在年轻的群体以及已经患过精神病的群体中。
研究还进一步发现绿色食物和饮水有助于额外提升人们的心理健康。
合著者Jo Barton说，“如果所有群体的人都能用绿色锻炼来自我医疗，那么我们相信这对个体、社会以及公共医疗卫生服务的成本来说有很大的潜在利益”。
Pretty还说广泛的政策刺激鼓励在自然场所中的锻炼能够产生可观的经济利益。
先前的研究表明在绿色环境中漫步能够显著地提升儿童的注意力以及多动症，而且在某些案例中要比医疗措施更有效。